Net pusė valandos bėgimo yra naudinga jūsų sąnariams

Po pusės valandos sveikų sėdinčių žmonių sąnariai turi daugiau uždegimo požymių ir sąnarių susinešiojimo markerio, negu judrių žmonių sąnariai. O pusę valandos bėgančių žmonių sąnariuose abu šie parametrai yra geresni, negu iki bėgimo. Bėgimas, tikriausiai, išspaudžia iš kremzlių viską, kas sąnariams yra blogai. Tikiuosi susitikti su jumis miške ar parke.