"Senstantys ir vyresni vyrai (ir moterys) turėtų patys padaryti tai, ko mūsų sveikatos sistema nepadarys: reguliariai sportuokite, darykite aerobinius pratimus, raumenis stiprinantį ir pusiausvyrą gerinantį sportą; valgyk daugiau vaisių, daržovių, pilnaverčių grūdų ir žuvies bei mažiau supakuotų maisto produktų; gauk klausos aparatą, esant pirmiesiems klausos praradimo požymiams, kad būtų išsaugotos smegenų funkcijos ir socialinis gyvenimas; neišeik į pensiją ar imkis naujų darbų, apmokamų ar ne; puoselėk prasmingus santykius; suplanuok savo būsimą senatvę, nes tai yra vienintelis būdas ją kontroliuoti."
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą