Kaip gauti pilnavertį baltyminį maistą, valgant tik pigiausius augalinius produktus?

"Maistas     Trūkstama amino rūgštis    Kokiu maistu papildyti?
Pupelės        metioninas                                   Grūdai, riešutai, sėklos
Grūdai          lizinas, treoninas                         Ankštiniai augalai
Riešutai        lizinas                                          Ankštiniai
Daržovės     metioninas                                   Grūdai, riešutai, sėklos 

Kukurūzai    triptofanas, lizinas                       Ankštiniai"