Nes gyvulinės kilmės produktų gaminimui panaudojama žymiai daugiau iškastinio kuro. Bet augalinio maisto produktai nėra vienodi: vieni gali būti geri svaikatai, o kiti gali būti blogi sveikatai. Kai kurie augaliniai
maisto produktai, tokie, kaip, visą grūdą sumalant gauti, miltai, vaisiai ir daržovės,
riešutai ir ankštiniai augalai, taip pat augaliniai aliejai, kava ir
arbata, yra geri mūsų sveikatai, o kiti augaliniai maisto produktai,
tokie kaip sultys, saldinti gėrimai, rafinuoti grūdai, bulvės ir
bulvytės, bei saldumynai kenkia mūsų sveikatai. Grūdinių ir ankštinių augalų produktus reikia valgyti kartu, nes tik taip gaunamas pilnas reikalingų baltymų rinkinys. Mūsų organizmas nedaro baltymų atsargų, jei trūksta baltymų, tai panaudojami mūsų raumenys, kaip baltymų šaltinis.
Tiems, kurie valgo mažiausiai sveiką augalinę dietą, vidutiniškai 32 proc. labiau tikėtina, kad bus diagnozuojama širdies liga.
Užsisakykite:
Rašyti komentarus (Atom)
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą