Kaip technologijos sukūrė „vienatvės receptą“: „technologinis pataisymas“

  „Vasarą Harvardo mokslininkė Laura Marciano apklausė 500 paauglių tęstiniam tyrimui, kuriame buvo tiriamas ryšys tarp technologijų ir vienatvės. Rezultatai buvo stulbinantys.

 

 Kelias savaites paaugliai, kurie buvo užverbuoti, padedant Instagram influencerių, tris kartus per dieną atsakinėjo į anketą apie savo socialinius bendravimus. Kiekvieną kartą daugiau, nei 50 procentų teigė, kad per paskutinę valandą su niekuo nekalbėjo nei asmeniškai, nei internetu.

 

 Kitaip tariant, nors paaugliai pertraukė mokyklą ir daug laiko praleido socialinės žiniasklaidos programėlėse, dauguma jų visai nebendravo.

 

 Amerikiečiai dabar daugiau laiko praleidžia vieni, turi mažiau artimų draugysčių ir jaučiasi labiau socialiai atskirti nuo savo bendruomenių, nei prieš 20 metų. Vienas iš dviejų suaugusiųjų praneša, kad patiria vienatvę, fiziologinį kančią, kurią žmonės išgyvena dėl socialinės izoliacijos. Šalies generalinis chirurgas daktaras Vivekas Murthy praėjusių metų pabaigoje paskelbė vienatvę epidemija.

 

 Nuo tada mokslininkai ir psichologai paspartino tyrimus, ar technologijos prisideda. Išmaniųjų telefonų ir socialinių tinklų programų atsiradimas amžinai pakeitė socialines normas, susijusias su bendravimu. Įdomesnes sąveikas, tokias, kaip telefono skambučiai, pakeitė teksto pranešimai. Kai žmonės transliuoja savo gyvenimą „TikTok“ ir „Instagram“, jie gali neatspindėti savęs tikroviškai.

 

 „Sunku žinoti, kas internete yra tikras, o žmonėms sunku būti savimi internete, ir tai yra vienatvės receptas“, – interviu sakė dr. Murthy. Jis padarė išvadą, kad vienatvė tapo epidemija, pernai peržiūrėjęs mokslines studijas ir kalbėdamas su kolegijos studentais, sakė jis.

 

 Paskutinius kelis mėnesius nuėjau gilyn, skaitydamas mokslinius darbus ir kalbėdamas su mokslininkais apie technologijas ir vienatvę. (Daugelyje tyrimų buvo sutelktas dėmesys į tai, kaip jaunesni žmonės naudojo technologijas, tačiau jų išvados vis tiek buvo svarbios vyresnio amžiaus žmonėms, kurie naudojo tą pačią technologiją.)

 

 Mokslininkų sutarimas buvo aiškus: nors buvo mažai įrodymų, kad technologijos tiesiogiai padaro žmones vienišus (daug socialiai susietų, sveikų žmonių naudojasi daugybe technologijų), tarp jų buvo stiprus ryšys, o tai reiškia, kad tie, kurie pranešė, kad jaučiasi vieniši, gali būti tokie, naudojant technologijas nesveikais būdais.

 

 Koreliacija buvo pagrįsta trimis pagrindiniais elgesio būdais:

 

 Tokiose socialinės žiniasklaidos programose kaip „Instagram“ daugelis pateko į spąstus, lygindami save su kitais ir jausdami, kad atsilieka nuo savo bendraamžių.

 Teksto žinutės, pati populiariausia skaitmeninio ryšio forma, gali tapti kliūtimi autentiškam ryšiui.

 Ir, ko gero, nenuostabu, kad kai kurie žmonės, kurie jautėsi vieniši, taip pat pasižymėjo priklausomybe – šiuo atveju nuo vaizdo įrašų transliavimo – ir tai laikė juos patalpose.

 

 Štai ką reikia žinoti ir ką daryti su savo technika, jei jaučiatės vienišas.

 

 Pavojai, kylantys lyginant socialinėje žiniasklaidoje

 

 Vienas iš iki šiol išsamiausių technologijų ir vienatvės tyrimų, kuriam vadovavo daktarė Marciano ir jos kolegos, buvo apžvalga, kurioje buvo apibendrinti duomenys iš 30 tyrimų, paskelbtų koronaviruso pandemijos metu, tiriant technologijų naudojimą ir paauglių psichinę sveikatą. 

 

Dauguma tyrimų parodė, kad socialinė žiniasklaida buvo susijusi su vienatve, ypač kai žmonės internete nepalankiai lygino save su kitais.

 

 Prisijungę ir neprisijungę žmonės natūraliai lygina save su kitais – tokį elgesį psichologai vadina socialiniu palyginimu. Socialiniai palyginimai internete gali pasireikšti įvairiais būdais. Vienas iš būdų galėtų būti jūsų įrašų ir draugų įvertinimų, komentarų ir bendrinimų dar kartą skaičiavimas. Tai gali būti jūsų kūno palyginimas su grožio ar kūno rengybos įtakingo žmogaus kūnu. Tėvams tai gali būti jūsų naujagimio vystymosi, palyginti su kitų kūdikių, stebėjimas. Kai žmonės jaučiasi atsilikę nuo kitų gyvenime, tai gali būti izoliacija.

 

 Socialiniai palyginimai ne visada yra blogi. Pavyzdžiui, akademinėje ir darbo aplinkoje daugelis ankstesnių tyrimų parodė, kad savęs lyginimas su kitais, gerai dirbančiais, asmenimis gali paskatinti jus dirbti kokybišką darbą. Taigi, sprendimas nėra tiesiog nustoti lyginti save su kitais internete, sakė Chia-chen Yang, Oklahomos valstijos universiteto edukacinės psichologijos profesorius.

 

 Daktaras Yangas 2018 m. vadovavo tyrimui, kurio metu buvo apklausta beveik 220 koledžo pirmakursių apie tai, kas jiems patinka ir kas nepatiko naudojant tokias programas, kaip Instagram, Facebook ir Twitter. Tyrimo metu padaryta išvada, kad sąveika, sukėlusi didžiausią nerimą, buvo vertinamojo pobūdžio palyginimai, keliantys pavydą, kai žmonės laikė kitus populiaresnius, linksmesnius ar gražesnius.

 

 Socialinė žiniasklaida kurstė daugiau teigiamų jausmų tarp studentų, naršančių žmonių, kurie internete dalijosi naudinga informacija. Tai gali apimti draugo paskelbimą apie tai, kaip gauti stipendiją ar gerą kainą naudotam automobiliui, įkvepiantis jus priimti panašius sprendimus.

 

 „Man nereikia matyti kitų žmonių kaip priešų – galiu matyti juos kaip informatorius mano gyvenime“, – sakė daktaras Yangas. „Toks palyginimas nėra žalingas“.

 

 Tačiau vertinantys palyginimai, sukeliantys pavydą ir „FOMO“ (angl., baimė praleisti), gali būti ryškesni socialinėje žiniasklaidoje, nes programos buvo sukurtos taip, kad paskatintų žmones konkuruoti su jų draugais ir siekti patvirtinimo (t. y. mygtukų „Patinka“ ir pakartotinio bendrinimo) jiems skelbiant tik spalvingiausius jų gyvenimo aspektus.

 

 Daktarė Yang sakė apklaususi studentus, kurie ištrynė įrašus, jei nesulaukdavo tam tikro skaičiaus „patinka“, nes tai pakenkė jų savigarbai.

 

 Reaguodama į aktyvistų ir tyrėjų reakciją į socialinių palyginimų žalą, „Meta“ prieš kelerius metus savo programėlėse pridėjo valdiklius, įskaitant galimybę paslėpti įrašų „patinka“ ir bendrinimų skaičių. Rekomenduoju jį įjungti, jei jaučiatės sutrikę: programos nustatymuose slinkite žemyn iki „Ką matote“ ir bakstelėkite „Patinka ir dalinkitės“, kad įjungtumėte nustatymą, kad paslėptumėte įsitraukimą.

 

 „Meta“ atstovė atkreipė dėmesį į „Instagram“ vadovo Adamo Mosseri tinklaraščio įrašą, kuriame teigiama, kad reakcijos į paslėptus „patinka“ paspaudimus buvo įvairios.

 

 „Skaičiavimo nematymas vieniems buvo naudingas, o kitus erzino, ypač todėl, kad žmonės naudoja tokius skaičius, kad suprastų, kas yra madinga ar populiaru, todėl suteikiame jums pasirinkimą“, – sakė J. Mosseri.

 

 „Instagram“ taip pat turi įrankį paskyroms priskirti prie mėgstamiausių, kad jos būtų rodomos jūsų sklaidos kanalo viršuje, o tai gali būti naudinga, sutelkiant dėmesį į reikiamus žmones ir paskyras.

 

 Tačiau naudingesnis žingsnis gali būti savirefleksija.

 

 „Jeigu per daug socialinių tinklų įrašų jaučiatės blogai, galbūt, laikas stabtelėti kelioms valandoms ar kelioms dienoms“, – sakė daktaras Yangas.

 

 Galbūt, mes per daug rašome

 

 Dešimtys tyrimų parodė, kad individualus skaitmeninis bendravimas, įskaitant žinutes, telefono skambučius ir vaizdo skambučius, buvo susijęs su labiausiai teigiamu poveikiu psichinei sveikatai, įskaitant sumažėjusį vienišumo jausmą. Tačiau per didelis pasitikėjimas teksto žinutėmis, kurios prieš daugelį metų pakeitė telefono skambučius, kaip dažniausiai telefonuose naudojamą bendravimo būdą, gali prisidėti prie vienatvės, jei žmonės iš tikrųjų nebendrautų vieni su kitais.

 

 Didžioji dauguma paauglių pirmiausia bendrauja, siųsdami tekstinius pranešimus, be to, jie pranešė, kad jaučia ryšį su kitais, kai gyveno „taip pat“, remiantis daktaro Marciano tyrimu. Jie taip pat teigė, kad kai kurios tekstinės sąveikos, pavyzdžiui, kai draugo atsakymas į pranešimą užtrunka ilgai, kursto nerimą ir vienišumo jausmą.

 

 Be to, labai mažai paauglių – apie 2 proc. – naudojosi vaizdo skambučiais, sakė daktaras Marciano. Čia slypi galima problema. Sunku įsivaizduoti, kaip žmonės galėtų pajusti vibracijas ir autentiškumą spausdindami pranešimus, kuriems trūksta konteksto ir socialinių užuominų, susijusių su tiesiogine sąveika.

 

 „Kaip tu gali jaustis tuo pačiu dažnumu su kuo nors, jei netinkamai bendrauji? Daktaras Marciano pasakė.

 

 Vienišesni žmonės galėtų apsvarstyti galimybę pereiti prie turtingesnių bendravimo formų. Užuot siuntę tekstinį pranešimą, apsvarstykite galimybę atlikti vaizdo skambutį arba bent trumpą garso pranešimą, kad draugas išgirstų jūsų balsą. Ir visais būdais pasinaudokite socialinių tinklų programėlių įrankiais, kurie padeda susitikti su kitais asmeniškai.

 

 Dr. Murthy, generalinis chirurgas, apgailestavo, kad tradicija sveikinti ką nors su gimtadieniu laikui bėgant peraugo nuo telefono skambučio iki įrašo Facebook sienoje ir dabar iki trumpinio „HBD“, siunčiamo trumpąja žinute.

 

 „Negaliu pabrėžti, koks galingas yra kelias akimirkas autentiškai bendrauti su kuo nors, kai gali išgirsti jo balsą ir pamatyti jo veidą“, – sakė jis ir pridūrė: „Kiekvienam iš mūsų duoda didžiulę naudą gebėjimas pasirodyti vienas kitam“.

 

 Besaikis žiūrėjimas nepadeda

 

 Pandemijos metu tyrėjai taip pat išsiaiškino, ar besaikis žiūrėjimas ar laidų transliavimas viena po kitos ilgą laiką buvo susiję su vienatve. Akademinė kelių tyrimų apžvalga padarė išvadą, kad suaugusieji, kurie lankė tokias programas, buvo linkę patirti depresiją, nerimą ir tam tikru mastu vienišumą.

 

 Dr. Marcas Potenza, Jeilio profesorius ir priklausomybių ekspertas, dirbęs prie apžvalgos, sakė, kad nors besaikio žiūrėjimo tyrimai buvo skirti srautinio perdavimo programoms, tokioms, kaip „Netflix“, svarbu pažymėti, kad kitų tipų programos, įskaitant „TikTok“ ir „Instagram's Reels“, skatina panašaus tipo begalinį žiūrėjimą.

 

 Žmonės, turintys psichikos sveikatos problemų, gali įsitraukti į besaikį žiūrėjimą, kaip streso ir kitų neigiamų emocijų įveikimo mechanizmą, sakė daktaras Potenza. Taip pat yra akivaizdžių pasekmių fizinei sveikatai, kurios gali pakenkti psichinei sveikatai: per ilgas sėdėjimas, miego praradimas ir neišėjimas bendrauti su kitais.

 

 „Tai užima daug laiko“, – sakė daktaras Potenza. „Jie gali atidėlioti ir nenagrinėti kitų rūpesčių, o tai gali sukelti daugiau nerimo."

 

 Gali laikinai jaustis gerai, bet, tikriausiai, tai nepadeda. Rekomenduoju imtis veiksmų, kad išjungtumėte funkcijas, kurios įgalina šį elgesį, pvz., „Netflix“ galimybę automatiškai paleisti kitą programą. Programos nustatymuose spustelėkite Tvarkyti profilius, pasirinkite profilį ir išjunkite „automatiškai paleisti kitą seriją“, tada spustelėkite Atlikta.

 

 „TikTok“ ir „Instagram's Reels“ nustatymuose įtraukia ekrano laiko įrankius, kurie rodo priminimus apie tai, kiek laiko praleidote naudodami, tačiau šie įrankiai gali būti neveiksmingi, nes priminimus lengva nepaisyti. Siūlau laikinai ištrinti programas, kai naudojant kyla problemų.

 

 „Netflix“ atsisakė komentuoti. „Meta“ ir „TikTok“ atstovai teigė, kad jų programos automatiškai nustato paauglių ekrano laiko apribojimus.

 

 Žvelgiant į priekį

 

 Ryšys tarp technologijų ir vienatvės yra judantis taikinys, nes technologijos ir jų vartotojai nuolat tobulėja. Socialinė mokslininkė Emily Weinstein, tyrusi, kaip paaugliai naudojasi technologijomis, teigė, kad lygiai taip pat, kai pradedame suprasti savo ryšį su programėlėmis ir įrenginiais, jaunesni žmonės randa kitų būdų nerimauti internete ir naujų galimybių susidoroti su vienatve.

 

 Ji sakė, kad paauglys gali jaustis sunerimęs, jei jo ar jos Instagram nuotraukoje komentuotumėte su mažiau ugnies jaustukų nei kito žmogaus nuotraukoje. Be to, daugelis sparčiai eksperimentuoja su pokalbių robotais, naudojančiais generatyvųjį dirbtinį intelektą, galintį pakeisti žmonių palydovus, todėl kyla naujų rūpesčių.

 

 „Paaugliai mums pasakoja tokius dalykus, kaip: „Tas robotas iš tikrųjų manęs klauso – žmonės yra pikti ir tave smerkia, bet gen. dirbtinio intelekto įrankiai ne“, – sakė ji. „Man įdomu, kaip tai atrodys“.

 

 Dr. Murthy sakė, kad pernai per savo klausymosi turą kolegijos miesteliuose valgyklose buvo siaubingai tylu, nes studentai užsiėmė jų telefonais.

 

 Jis sakė, kad pokalbis su Vašingtono universiteto studentu jam sukėlė atgarsį.

 

 „Jis pasakė: „Žmonėms nebėra kultūros kalbėtis tarpusavyje, tai kaip mes turėtume užmegzti ryšį?“ – prisiminė daktaras Murthy. „Jo mintis buvo ta, kad net kai eini į klasę, visi būna užimti, nes ir tada žiūri į savo telefoną. Pasisveikinti su kuo nors jaučiasi įkyrumas.“ [1] 

 

1. How Tech Created a ‘Recipe for Loneliness’: Tech Fix. Chen, Brian X.  New York Times (Online) New York Times Company. Nov 10, 2024.

How Tech Created a ‘Recipe for Loneliness’: Tech Fix

"Over the summer, Laura Marciano, a researcher at Harvard, interviewed 500 teenagers for a continuing study investigating the link between technology and loneliness. The results were striking.

For several weeks, the teenagers, who were recruited with the help of Instagram influencers, answered a questionnaire three times a day about their social interactions. Each time, more than 50 percent said they had not spoken to anyone in the last hour, either in person or online.

To put it another way, even though the teenagers were on break from school and spending plenty of time on social media apps, most of them were not socializing at all.

Americans now spend more time alone, have fewer close friendships and feel more socially detached from their communities than they did 20 years ago. One in two adults reports experiencing loneliness, the physiological distress that people endure from social isolation. The nation’s surgeon general, Dr. Vivek Murthy, declared loneliness an epidemic late last year.

Ever since, scholars and psychologists have accelerated research into whether technology is contributing. The rise of smartphones and social networking apps has forever changed social norms around how we communicate. More personable interactions like phone calls have been superseded by text messages. When people broadcast their lives on TikTok and Instagram, they may not be representing themselves in a genuine way.

“It’s hard to know who’s being real online, and it’s hard for people to be themselves online, and that is a recipe for loneliness,” Dr. Murthy said in an interview. He concluded that loneliness had become an epidemic after reviewing scientific studies and speaking with college students last year, he said.

I went down a rabbit hole for the last few months reading research papers and interviewing academics about tech and loneliness. (Many studies focused on how younger people used technology, but their conclusions were still relevant to older adults who used the same tech.)

The consensus among scholars was clear: While there was little proof that tech directly made people lonely (plenty of socially connected, healthy people use lots of tech), there was a strong correlation between the two, meaning that those who reported feeling lonely might be using tech in unhealthy ways.

The correlation was rooted in three main behaviors:

• On social media apps like Instagram, many fell into the trap of comparing themselves with others and feeling that they were lagging behind their peers.
• Text messaging, by far the most popular form of digital communication, could be creating a barrier to authentic connection.
• And, perhaps unsurprisingly, some people who felt lonely also exhibited addictive personalities — in this case, to streaming videos — that kept them indoors.

Here’s what to know and what to do with your tech if you’re feeling lonely.

The dangers of making comparisons on social media

One of the most comprehensive research efforts on tech and loneliness to date, led by Dr. Marciano and her colleagues, was a review that aggregated data from 30 studies published during the coronavirus pandemic exploring tech use and the mental health of adolescents. Most studies found that social media was linked to loneliness — specifically, when people made unfavorable comparisons of themselves with others online.

Online and offline, people naturally compare themselves with others, a behavior that psychologists call social comparisons. Social comparisons can manifest online in many different ways. One way could be counting the number of likes, comments and reshares that your posts get compared with those of your friends. It could be comparing your body with the body of a beauty or fitness influencer. For parents, it could be monitoring your newborn’s development compared with other infants’. When people feel they are behind others in life, it can be isolating.

Social comparisons aren’t always bad. In academic and work settings, for example, many past studies have shown that comparing yourself with other high performers can motivate you to do high-quality work. So the solution isn’t simply to stop comparing ourselves with others online, said Chia-chen Yang, a professor of educational psychology at Oklahoma State University.

Dr. Yang led a study in 2018 that surveyed nearly 220 college freshmen about what they liked and disliked when using apps like Instagram, Facebook and Twitter. The study concluded that the interactions that caused the most distress were comparisons of a judgmental nature evoking envy, in which people viewed others as being more popular, having more fun or looking prettier.

Social media stirred up more positive feelings among students browsing posts from people who shared useful information online. That could include a friend posting about getting a scholarship or a great deal on a used car, inspiring you to make similar decisions.

“I don’t have to see other people as enemies — I can see them as informants in my life,” Dr. Yang said. “That type of comparison is not detrimental.”

But judgmental comparisons that induce envy and “FOMO” (fear of missing out) may be more prominent on social media because the apps were designed to encourage people to compete with and seek validation (i.e., likes and reshares) from their friends by publishing only the most glamorous facets of their lives.

Dr. Yang said she had interviewed students who deleted posts if they didn’t get a certain number of likes because it hurt their self-esteem.

In response to backlash from activists and researchers about the harms of social comparisons, Meta added controls inside its apps several years ago, including an option to hide the number of likes and shares from posts. I recommend turning it on if you feel bothered: In the app’s settings, scroll down to “What you see” and tap on “Like and share counts” to turn on the setting to hide the engagement.

A Meta spokeswoman referred to a blog post by Adam Mosseri, the head of Instagram, stating that reactions to hidden likes were mixed.

“Not seeing like counts was beneficial for some, and annoying to others, particularly because people use like counts to get a sense for what’s trending or popular, so we’re giving you the choice,” Mr. Mosseri said.

Instagram also has a tool to “favorite” accounts so that they surface at the top of your feed, which could be useful for focusing on the right people and accounts.

But a more helpful step may be to do some self-reflection.

“If you feel bad about yourself after browsing a lot of social media posts, maybe it’s time to pause for a few hours or a few days,” Dr. Yang said.

Maybe we text too much

Dozens of studies found that one-on-one digital communications, including messaging, phones calls and video calls, were associated with the most positive mental health effects, including decreased feelings of loneliness. But an overreliance on text messaging, which superseded phone calls as the most-used communication method on phones many years ago, could contribute to loneliness if people weren’t genuinely connecting with one another.

An overwhelming majority of teenagers primarily communicate through text messaging, and they have also reported feeling connected with others when they were on “the same vibe,” according to Dr. Marciano’s research. They also said some text interactions — like a friend’s taking a long time to respond to a message — stoked anxieties and feelings of loneliness.

In addition, very few teenagers — about 2 percent — used video calls, Dr. Marciano said. Therein lies a potential problem. It’s difficult to imagine how people could sense vibes and authenticity through typed messages, which lack the context and social cues of face-to-face interactions.

“How can you feel on the same frequency with someone if you don’t communicate properly?” Dr. Marciano said.

Lonelier people could consider shifting to richer forms of communication. Instead of sending a text message, consider a video call or, at minimum, send a short audio message so that a friend can hear your voice. And by all means, take advantage of the tools in social networking apps that help you meet others in person.

Dr. Murthy, the surgeon general, lamented that the tradition of wishing someone a happy birthday had devolved over time, from a phone call to a Facebook wall post and now to the abbreviation “HBD” sent via a text message.

“I can’t underscore just how powerful it is to have a few moments of authentic interaction with somebody where you can hear their voice and see their face,” he said, adding, “There is tremendous benefit that comes to each of us from being able to show up for each other.”

Binge-watching isn’t helping

During the pandemic, researchers also homed in on whether binge-watching, or streaming shows back to back for long blocks of time, was linked to loneliness. An academic review of multiple studies concluded that adults who binged programs tended to experience depression, anxiety and, to some extent, loneliness.

Dr. Marc Potenza, a Yale professor and addiction expert who worked on the review, said that while the binge-watching studies focused on streaming apps like Netflix, it was important to note that other types of apps, including TikTok and Instagram’s Reels, encouraged a similar type of infinite viewing.

People with mental health problems may engage in binge-watching as a coping mechanism for stress and other negative emotions, Dr. Potenza said. There are also obvious consequences to physical health that can harm mental health: being sedentary for too long, losing sleep and not going out to engage with others.

“It consumes a lot of time,” Dr. Potenza said. “They may procrastinate and not address other concerns, which may lead to more anxiety.”

It may feel good temporarily, but it’s probably not helping. I recommend taking steps to turn off features that enable this behavior, like Netflix’s ability to automatically play the next program. In the app’s settings, click manage profiles, select a profile and toggle off “autoplay next episode,” and then click done.

TikTok and Instagram’s Reels include screen-time tools in their settings that show reminders about how much time you’ve spent scrolling, though those tools can be ineffective because the reminders are easy to ignore. I suggest temporarily deleting the apps when scrolling feels problematic.

Netflix declined to comment. Spokespeople for Meta and TikTok said their apps automatically set screen-time limits for teenagers.

Looking ahead

The relationship between technology and loneliness is a moving target because tech and its users are constantly evolving. Emily Weinstein, a social scientist who has studied how teenagers use tech, said that just as we begin to understand our relationship with our apps and devices, younger people find other ways to be anxious online and new outlets to cope with loneliness.

A teenager could feel distressed if you commented with fewer fire emojis on his or her Instagram photo than you did on another person’s photo, she said. And many are rapidly experimenting with chatbots using generative artificial intelligence that can replace human companions, raising new concerns.

“Teens are telling us things like, ‘That robot actually listens to me — people are mean and judge you, but gen A.I. tools don’t,’” she said. “I’m wondering what that’s going to look like.”

Dr. Murthy said that during his cross-country listening tour at college campuses last year, the dining halls were eerily quiet, as students busily typed on their phones.

He said a conversation with a student at the University of Washington resonated with him.

“He said, ‘It’s not the culture for people to talk to each other anymore, so how are we supposed to connect?’” Dr. Murthy recalled. “His point was that even when you’re walking to class, everyone is occupied, but then they’re looking at their phone. It feels intrusive to say hello to someone.”" [1]

1. How Tech Created a ‘Recipe for Loneliness’: Tech Fix. Chen, Brian X.  New York Times (Online) New York Times Company. Nov 10, 2024.

 

Zelensky's friend Pompeo will not be in the US President Trump's administration

 

 The last hopes of the Lithuanian elite exploded. We will have to think about what we will do next year. Maybe we will even start working for the benefit of Lithuania? Of course, doubtful...

Zelenskio draugo Pompeo nebus JAV prezidento Trumpo administracijoje

Sprogo paskutinės Lietuvos elito viltys. Reikės galvoti, kuo užsiimsime kitais metais. Gal net pradėsime dirbti Lietuvos naudai? Aišku, abejotina...