"Ar jūsų seksualinis gyvenimas gali būti geresnis? Klauskite senelių patarimo.
Kiekvienas, kuris gali išlaikyti kibirkštį gyvą ir vėlesniais gyvenimo metais, gali pasidalyti išmintimi, o ta įžvalga yra ypač naudinga dabar, kai pandemijos įtampa pablogino daugelio iš mūsų intymumą.
Keletas senjorų, kurie liko laimingi miegamajame, pamokos: nekreipkite dėmesio vien į lytinį aktą. Suplanuokite laiką romantikai. Ir pakoreguokite savo lūkesčius.
„Su amžiumi supranti, kad seksas turi daug vaidmenų, reikšmių ir rezultatų“, – sako Barry McCarthy, išėjęs į pensiją sekso terapeutas ir knygos „Poros seksualumas po 60 metų: intymus, malonus ir duodantis pasitenkinimą“ bendraautorius. „Tai ne tik šis supaprastintas lytinio akto ar orgazmo testas.
Tyrimai rodo, kad vyresnio amžiaus žmonės, kurie išlieka seksualiai aktyvūs ir seksualiai patenkinti, daugiausia dėmesio skiria mylėjimosi kokybei, o ne kiekybei. Seksas vėlesniame gyvenime yra labiau susijęs su ryšiu ir malonumo teikimu bei gavimu, o ne atlikimu, sako daktaras McCarthy.
76 procentai suaugusiųjų nuo 65 iki 80 metų teigė, kad seksas yra svarbi romantiškų santykių dalis bet kuriame amžiuje, o 54 procentai romantiškus santykius turinčių asmenų teigė, kad šiuo metu yra seksualiai aktyvūs, rodo Mičigano universiteto nacionalinė apklausa Sveikas senėjimas, paskelbusi 2018 m. apklausos apie senjorų seksualumą rezultatus.
Kaip senjorai palaiko savo mojo?
Vienas raktas: jie sutinka, kad seksualinė veikla yra daugiau, nei lytinis aktas.
Pranešdama apie šią istoriją, išgirdau iš 60, 70 metų ir vyresnių žmonių, kurie sakė, kad jie paįvairina dalykus skaitydami erotinę literatūrą, išbandydami naujas pozicijas ir praktikuodami spontaniškumą. („Šok į vonią ar dušą iš anksto nepranešęs!“ – sakė vienas.)
Humoro jausmo išlaikymas užėmė aukštą vietą senjorų seksualinių strategijų sąraše. Viena nauja 70-ies metų pora smagiai nusijuokė ir pagaliau galėjo atsipalaiduoti, kai jos klausos aparatas supyko: „baterija išsikrovusi!", kai pirmą kartą jie mylėjosi.
Sinsinatyje 60 metų vieniša pardavimų atstovė burbulinėje vonioje laukia savo pasimatymo. "Tiesiog prie to!" ji sako. 67 metų kardiologas iš Naujojo Džersio sako, kad jo mėgstamas preliudijos metodas yra „švelnus, švelnus, iš arti ir tvirtas apkabinimas“. 60 metų verslo savininkė Mill Valley mieste, Kalifornijoje, sako, kad ji atsargiai sako „ačiū“, kai partneris ją patenkina.
Šiaurės Palm Biče, Floridoje, 65 metų į pensiją išėjusi verslo savininkė žiūri „skoningus“ sekso vaizdo įrašus su savo vyru. 68 metų verslo savininkas Wheeling mieste (W. Va.) sako sužinojęs, kad „romantika prasideda prieš miegamąjį“. Jo gestas: prieš vakarienę savo partneriui dainuoti Lou Rawlso dainą „A Natural Man“. O Bethesdoje (Md.) 72 metų fondo prezidentas elgiasi su savo žmona, kaip su nauja partnere ir klausia, kas jai patinka.
Norėdama gauti daugiau sekso patarimų iš senjorų, kalbėjausi su terapeutais ir vyresnio amžiaus sekso advokatu. Štai ką jie turėjo pasakyti.
Suplanuokite
„Spontaniškumas yra labai pervertintas“, – sako Joan Price, rašytoja ir pranešėja, kurios knygose apie vyresnio amžiaus seksualumą yra „Seksas po sielvarto“.
Ponia Price siūlo užsiimti seksu dieną, kai esate mažiau pavargę. (Geros naujienos: darbas nuotoliniu būdu gali tai palengvinti.) Ji taip pat pataria žmonėms atkreipti dėmesį į savo „dilgčiojimo laiką“ – tą paros laikotarpį, kai jaučiasi labiausiai seksualiai susijaudinę ar reaguojantys. Jei jūsų laikas skiriasi nuo jūsų partnerio, suplanuokite mylėjimosi seansus, kad kiekvienas iš jūsų gautų malonumą, nesitikėdamas, kad sulauksite atsakomojo rezultato. Ir atminkite: dažnai pakanka sujaudinti savo partnerį, kad susijaudintumėte.
Neskubėk
Jauni žmonės koncentruojasi į seksualinę veiklą, o vyresni žmonės savo dėmesį skiria dalijimuisi malonumu – tam reikia laiko, sako dr. McCarthy.
Jis sako, kad senjorai išmoko imtis lėto atsitraukimo, dažnai dėl būtinybės. Turėtumėte galvoti apie prisilietimą skalėje nuo 1 iki 10, kur 1 yra meilus prisilietimas, 2-3 reiškia jausmingumą, tarkime, pėdos masažas, 4-5 yra žaismingas ir flirtuojantis, pvz., jaudinantis prisilietimas, o 7 ir didesnis – erotinis ir intensyvios emocijos ir pojūčiai.
Daktaras McCarthy rekomenduoja daug daugiau laiko praleisti skalės viduryje, o ne skubėti prie vartų linijos.
„Visa patirtis yra seksualinė, o ne tik lytiniai santykiai“, - sako jis.
Priimk, tada prisitaikyk
Sunku priimti savo kūnus, ypač dabar. Daugelis senjorų, kurių seksualinis gyvenimas yra patenkintas, neteisia nei savęs, nei savo partnerių, sako ekspertai. Vietoj to, jie vertina tai, ką jų kūnai gali padaryti kartu. „Švęskite tai, kas veikia dabar“, – sako ponia Price.
Ar jums sunkiau susijaudinti, nes patiriate stresą? Skirkite daugiau laiko preliudijai. Reikia daugiau stimuliacijos? Pirkite naują žaislą. Per daug pavargęs po ilgos dienos? Išbandykite tai, ką vienas mano draugas vadina „matinee performansu“ po pietų.
Būkite aktyvūs, o ne pasyvūs
Specialistai teigia, kad jaunesni suaugusieji dažnai turi požiūrį į seksą „tu patenkink mane, aš patenkinsiu tave“. Vyresnio amžiaus žmonės, turintys pilnavertį romantišką gyvenimą, nėra pasyvūs. „Nesvarbu, ar jie teikia malonumą, ar gauna, vyresni žmonės yra aktyvūs, žinodami, ko nori, ir to prašo, – sako ponia Price. – Niekas nėra pasekėjas.
Senjorai, kurių seksualinis gyvenimas yra patenkintas, stengiasi, kad jų partneris su jais galėtų lengviau bendrauti. Jie aptaria iššūkius ir sprendimus. Ir jie nenustoja eksperimentuoti.
Atradimo procesas yra didžioji dalis to, kas daro seksą įdomų, kai esate jaunesnis arba su nauju partneriu. Stenkitės išlaikyti tą pačią dvasią senstant, sako Danielis Watteris, psichologas, santuokos ir šeimos terapeutas Parsippany mieste, N. J. ir buvęs Sekso terapijos ir tyrimų draugijos prezidentas.
„Nuolatinis, malonus seksualinis gyvenimas yra smalsuolių sritis“, – sako jis." [1]
1. Bonds: The Sex Advice We Should Take From Grandparents
Bernstein, Elizabeth. Wall Street Journal, Eastern edition; New York, N.Y. [New York, N.Y]. 20 Jan 2022: A.11.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą