„Kodėl tiek daug jaunų žmonių turi psichikos sveikatos problemų? Didėjantis dėmesys studentų nerimui ir depresijai, nors ir gerų ketinimų vedamas, gali atrodyti neišvengiamas psichologinių sunkumų. Užuot puoselėję palaikančią bendruomenę paaugliams ir jauniems suaugusiems studentams, turintiems psichikos sveikatos problemų, galime sustiprinti klaidingą ir destruktyvų įsitikinimą, kad jaunų žmonių kančia yra visuotinė.
Studentai reguliariai skelbia savikritiškus komentarus socialinėje žiniasklaidoje apie tai, kokį stresą jie patiria, išsamiai aprašydami savo blogėjančią psichinę sveikatą ir nesugebėjimą nustoti skelbti „doomscrolling“. Šie pareiškimai yra daugiau nei išliejimas ar socialinės paramos ieškojimas. Kai kuriems jie tapo dorybės signalais.
Studentai, norintys pagerinti pasaulį – ir mes manome, kad dauguma to nori – atrodo, tiki, kad laimė reiškia nejautrumą kitų skausmui. Tai posakio „Jei nesi pasipiktinęs, nekreipi dėmesio“ variacija. Šiandien tai labiau panašu į „Jei nesi nelaimingas, tau nerūpi“. Kai džiaugsmas iškyla į paviršių, jį dažnai slopina kaltė, tarsi pasitenkinimas signalizuotų apie naivumą. arba abejingumas.
Nepaisant įrodymų, kad tarp jaunų žmonių didėja nerimo ir depresijos lygis, prielaida, kad psichologinis sielvartas yra jų numatytoji būsena, empiriškai yra klaidinga. Nors pandemija paveikė jaunų žmonių psichinę sveikatą, naujausi tyrimai paneigia įsitikinimą, kad nerimo lygis tarp jaunų žmonių išaugo. Paaugliai ir jauni suaugusieji gali demonstruoti šiek tiek daugiau neigiamų emocijų nei kitos amžiaus grupės, tačiau tai nereiškia, kad juos apibūdina sielvartas. Daugiau nei 85 000 jaunų suaugusiųjų (visi dabartiniai arba neseniai baigę kolegiją), kurie atliko internetinį asmenybės vertinimą per „Sapa“ projektą, duomenys rodo, kad beveik 50 % apibūdinimą „esu patenkintas savo gyvenimu“ įvertino vidutiniškai arba labai tiksliai.
Sutelkiant dėmesį tik į studentų psichologinį sielvartą, ignoruojamas žmogaus emocijų sudėtingumas. Kasdienis neigiamas emocionalumas yra normalus ir būtinas mūsų emocinio gyvenimo gobelenui. Teigiamos ir neigiamos emocijos nėra vienos svarstyklės du galai. Vietoj to, šios emocinės patirtys yra gana nepriklausomos. Galite būti laimingi ir liūdni. Galite juoktis iš juokingo vaizdo įrašo su kambariokais ir vis tiek rūpintis klimato kaita. Galite pastebėti, kad jūsų kursai kelia stresą, ir vis tiek jausti dėkingumą, kad mokotės kartu su... bendraamžiai.
Neturėtume kreiptis į kiekvieną jaunų žmonių grupę automatiškai manydami, kad jie patiria stresą, yra nerimastingi ir prislėgti. Turėtume įvertinti ir remti studentus, susiduriančius su psichikos sveikatos problemomis, tačiau turime atidžiau pritaikyti šią paramą. Emocijos yra užkrečiamos. Kai studentai įsisavina mintį, kad kančia yra norma, ši norma – net ir netiksli – gali skatinti kančios kultūrą. Atsižvelgiant į šios grupės pažeidžiamumą socialinei užkratui, suvokiama kančios norma gali paskatinti kai kuriuos studentus slopinti džiaugsmo jausmus. Nors emocijų slopinimas turi blogą reputaciją, naujausi tyrimai rodo, kad teigiamų (ne neigiamų) emocijų raiškos slopinimas lemia mažesnę savijautą. Kitaip tariant, laimės slėpimas gali jus padaryti mažiau laimingus.
Nei vienas iš mūsų nenorime grįžti į laikus, kai psichikos sveikatos paslaugų kreipimasis buvo stigmatizuojamas. Studentams, kenčiantiems nuo psichikos sveikatos problemų, reikia veiksmingos paramos. Kolegijų studentai susiduria su realiais stresoriais, įskaitant didėjantį studijų mokestį, konkurencingas darbo rinkas, pandemijos pasekmes ir politinius bei kultūrinius pokyčius. Tačiau turime būti atsargūs su istorijomis, kurias pasakojame jauniems žmonėms apie save. Jei tvirtinsime, kad jų ateitį temdys neišvengiama, lėtinis negalavimas, jie gali pradėti mumis tikėti.
Galime remti studentų psichinės sveikatos poreikius, kartu normalizuodami atsparumą, pabrėždami, kad išskirtinis žmogiškumo požymis yra mūsų gebėjimas augti ir prisitaikyti esant spaudimui. Taip daug dėmesio skirdami psichologinėms kančioms ir per mažai tam, koks normatyvinis yra atsparumas, atrodo, tarsi nuolat grotume R.E.M. dainą „Everybody Hurts“, o tada nustebtume, kai studentai nepastebi kito, esminio žodžio dainos tekste: „kartais“.
Turime padėti studentams priimti sudėtingą emocijų kompleksą. Studentai taip pat gali padėti kovoti su „normatyviniu kančiu“, dalindamiesi laime be atsiprašymo. Dėstytojai gali parodyti džiaugsmą studijuodami ir dėstydami, primindami studentams svarbią tiesą: smalsumas ir žaismingumas yra intelektualinės veiklos pagrindas. Administratoriai gali pabrėžti istorijas, kurios švenčia pusiausvyrą ir klestėjimą. Jei norime, kad studentai klestėtų, turime pasakoti istorijas, kurios atspindi jų sunkumus ir stipriąsias puses, ir priminti jiems, kad džiaugsmas taip pat yra žmogaus būklės dalis.
---
Ponas Mittal yra psichologijos profesorius Šiaurės vakarų universitete ir Paauglių psichinės sveikatos instituto direktorius. Ponia Engeln yra psichologijos dėstytoja Northwestern universitete ir instituto direktorės pavaduotoja.“ [1]
1. How Young People Learn to Be Unhappy. Mittal, Vijay; Engeln, Renee. Wall Street Journal, Eastern edition; New York, N.Y.. 26 Sep 2025: A15.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą