Nustatyta, kad svorio netekimą skatinantys vaistai mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką

    „Novo Nordisk vaistas nuo nutukimo Wegovy ne tik padėjo žmonėms numesti svorio, bet ir 20 proc. sumažino širdies priepuolių, insultų ir mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

 

     Rezultatai rodo, kad Wegovy svorio metimas gali turėti svarbios antrinės naudos, pvz., pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą žmonėms, kurie neserga diabetu. „Novo“ ir kitos bendrovės tiria, ar šie vaistai gali gydyti miego apnėją, kepenų ligas ir lėtines inkstų ligas.

 

     Analitikai teigia, kad įrodyta nauda širdies sveikatai, be svorio metimo, gali padidinti spaudimą daugiau JAV darbdavių ir draudikų mokėti už Wegovy ir panašius svorio mažinimo vaistus.

 

     Daugelis draudikų jų neapima, įskaitant federalinę Medicare programą vyresnio amžiaus žmonėms, iš dalies dėl didelių išlaidų – Wegovy kaina yra apie 1350 dolerių per mėnesį.

 

     „Novo Nordisk“ antradienį pranešė, kad ketina siekti JAV ir Europos reguliavimo patvirtinimų, kad Wegovy recepto etiketėje būtų pridėta įrodymų, kad jis naudingas širdžiai. Toks patvirtinimas leistų bendrovei reklamuoti ne tik Wegovy svorio metimą, bet ir naudą širdžiai.

 

     „Tai esminis bandymas“, – sakė dr. Ania Jastreboff, nutukimo gydymo specialistė ir Jeilio universiteto medicinos mokyklos profesorė. "Čia jūs demonstruojate akivaizdų sveikatos rezultatų pagerėjimą." Jastreboff įtraukė pacientus į tyrimą ir konsultuoja „Novo Nordisk“.

 

     „Novo Nordisk“ pranešime spaudai paskelbė bendrovės finansuojamo tyrimo rezultatus ir jie dar nebuvo paskelbti recenzuojamame žurnale. „Novo“ teigė, kad visus rezultatus planuoja pristatyti mokslinėje konferencijoje vėliau 2023 m.

 

     Nutukimo gydymo specialistai teigia, kad Wegovy ir panašūs vaistai gali padėti žmonėms sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį bei išvengti širdies priepuolių ir insultų, be kitų nutukimo komplikacijų.

 

     Nutukimas gali padidinti žmogaus širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Anksčiau mokslininkai nustatė, kad svorio metimas po bariatrinės chirurgijos gali sumažinti širdies priepuolių ir insultų riziką.

 

     Wegovy priklauso vaistų klasei, kurie veikia, mėgdžiodami žarnyno hormoną, žinomą kaip GLP-1, kuris turi įvairų poveikį, įskaitant insulino gamybą ir apetito slopinimą.

 

     Wegovy sudėtyje yra semaglutido, tos pačios pagrindinės vaisto Ozempic sudedamosios dalies, kuri yra patvirtinta gydyti 2 tipo diabetą ir išpopuliarėjo svorio metimui.

 

     GLP-1 vaistai diabetui gydyti buvo naudojami daugelį metų ir, kaip įrodyta, sumažina diabetu sergančių žmonių širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tačiau iki šiol nebuvo žinoma, ar kuris nors iš vaistų gali turėti naudos širdies ir kraujagyslių sistemai žmonėms, nesergantiems diabetu, kai naudojamas, kaip svorio metimo priemonė.

 

     „Iki šiol nėra patvirtintų svorio valdymo vaistų, kurie veiksmingai valdytų svorį ir sumažintų širdies priepuolio, insulto ar širdies ir kraujagyslių ligų riziką“, – sakė „Novo Nordisk“ vykdomasis viceprezidentas vystymuisi Martinas Holstas Lange'as.

 

     „Novo Nordisk“ pradėjo širdies ligų tyrimą 2018 m. ir įtraukė daugiau, nei 17 600 asmenų, 45 metų ir vyresnių suaugusiųjų, sirgusių širdies ir kraujagyslių ligomis, pvz., širdies priepuoliu, ir kurių kūno masės indeksas yra ne mažesnis, kaip 27. Toks 27 KMI prilygsta 177 svarų svoriui 5 pėdų 8 asmeniui.

 

     Kai kuriems buvo suleistos Wegovy injekcijos, o kitiems - placebas kartą per savaitę. Tyrėjai stebėjo širdies priepuolius ir insultus, įskaitant mirtinus, be svorio kritimo ir kitų tiriamųjų priemonių.

 

     Tyrėjai nustatė, kad žmonės, vartoję Wegovy, patyrė 20% mažiau širdies priepuolių, insultų ir mirčių nuo širdies ir kraujagyslių ligų, nei tie, kurie tyrimo metu gavo placebą. Sumažėjimas viršijo tyrimo tikslą – parodyti, kad rizika sumažėjo bent 17 proc.

 

     Novo Nordisk teigė, kad Wegovy tyrimas buvo saugus ir gerai toleruojamas, tačiau antradienį jis nepaskelbė išsamios informacijos. Dažniausias Wegovy šalutinis poveikis yra žarnyno problemos, tokios kaip pykinimas ir viduriavimas. Vaisto išrašymo etiketėje JAV taip pat įspėjama, kad pacientai turi būti stebimi dėl depresijos ir minčių apie savižudybę – galimos rizikos, kurią neseniai pradėjo tirti Europos sveikatos priežiūros institucijos.

 

     „Novo Nordisk“ neatskleidė tyrime dalyvavusių pacientų svorio netekimo masto.

 

     „Teigiamas rezultatas turėtų būti reikšmingas, kad mokėtojai galėtų pagerinti aprėptį“, įskaitant „Medicare“, tyrimo pastaboje teigė „Jefferies“ analitikas Peteris Welfordas.

 

     Tačiau Wegovy tiekimas išlieka ribotas. Šių metų pradžioje „Novo Nordisk“ laikinai sumažino mažesnių vaisto dozių tiekimą, kad atgrasytų naujus pacientus nuo gydymo pradžios, o bendrovė kaupia atsargas, kad pasivytų didelę paklausą.

 

     Eli Lilly atlieka atskirą tyrimą, ar jo vaistas Mounjaro užkerta kelią širdies priepuoliams, insultams ir kitoms širdies ir kraujagyslių sistemos problemoms nutukusiems suaugusiems, tačiau rezultatų nesitikima dar porą metų." [1]

1. U.S. News: Weight Drug Shown to Cut Heart Risks. Loftus, Peter. 
Wall Street Journal, Eastern edition; New York, N.Y.. 09 Aug 2023: A.3.

Weight Drug Shown to Cut Heart Cardiovascular Disease Risks.

"Novo Nordisk's anti-obesity drug Wegovy not only helped people lose weight but also reduced their risk of heart attacks, strokes and cardiovascular deaths by 20% in a large study.

The results provide evidence that the weight loss that Wegovy delivers can have important secondary benefits, such as improved cardiovascular health, in people who don't have diabetes. Novo and other companies are studying whether these types of drugs can treat sleep apnea, liver disease and chronic kidney disease.

Analysts say a proven heart-health benefit beyond weight loss could increase pressure on more U.S. employers and insurers to pay for Wegovy and similar weight-loss drugs. 

Many insurers don't cover them, including the federal Medicare program for older people, partly because of the high cost -- Wegovy has a list price of about $1,350 a month.

Novo Nordisk said Tuesday it plans to seek U.S. and European regulatory approvals to add the evidence of a heart benefit to Wegovy's prescribing label. Such approval would allow the company to promote a heart benefit in addition to weight loss for Wegovy.

"This is a pivotal trial," said Dr. Ania Jastreboff, an obesity-treatment specialist and professor at Yale University School of Medicine. "Here you're demonstrating clear improvement in health outcomes." Jastreboff enrolled patients in the study and consults for Novo Nordisk.

Novo Nordisk issued limited results of the company-funded study in a press release, and they haven't been published yet in a peer-reviewed journal. Novo said it plans to present full results at a scientific conference later in 2023.

Obesity-treatment specialists say Wegovy and similar drugs have the potential to help people reduce cholesterol and blood pressure, and to avoid heart attacks and strokes, among other benefits for complications of obesity.

Obesity can increase a person's risk of cardiovascular disease. Previously, researchers found that weight loss from bariatric surgery can reduce a person's risk of heart attacks and strokes.

Wegovy belongs to a class of drugs that work by mimicking a gut hormone known as GLP-1, which has various effects including promoting insulin production and suppressing appetite.

Wegovy contains semaglutide, the same main ingredient in the drug Ozempic, which is approved to treat Type 2 diabetes and has gained popularity for weight loss.

GLP-1 drugs have been used to treat diabetes for years, and have been shown to reduce the risk of cardiovascular disease in people with diabetes. But until now, it wasn't known whether any of the drugs could deliver a cardiovascular benefit in people without diabetes, when used as a weight-loss aid.

"To date, there are no approved weight management medications proven to deliver effective weight management while also reducing the risk of heart attack, stroke or cardiovascular death," said Martin Holst Lange, executive vice president for development at Novo Nordisk.

Novo Nordisk started the heart-disease study in 2018 and enrolled more than 17,600 adults 45 and older who had a history of cardiovascular disease such as a heart attack, and a body-mass index of at least 27. A BMI of 27 is equivalent to a weight of 177 pounds for a 5-foot-8 person.

Some were given injections of Wegovy and others a placebo, once weekly. Researchers tracked heart attacks and strokes, including fatal ones, in addition to weight loss and other measures in study subjects.

Researchers found that the people who took Wegovy had 20% fewer heart attacks, strokes, and cardiovascular deaths, combined, than those who received a placebo in the study. The reduction surpassed the study's goal of demonstrating at least a 17% reduction in risk.

Novo Nordisk said Wegovy appeared to be safe and well-tolerated in the study, but it didn't release details on Tuesday. The most common side effects of Wegovy include gut problems such as nausea and diarrhea. The drug's prescribing label in the U.S. also cautions that patients should be monitored for depression and suicidal thoughts, a potential risk that European health regulators recently started to probe.

Novo Nordisk didn't disclose the magnitude of weight loss of patients in the study.

"The positive result should be meaningful for payers to drive improved coverage," including Medicare, Jefferies analyst Peter Welford said in a research note.

Supplies of Wegovy, however, remain constrained. Novo Nordisk earlier this year reduced supplies of the lower doses of the drug temporarily to deter new patients from starting treatment, while the company builds inventory to catch up to the strong demand.

Eli Lilly is conducting a separate study of whether its drug Mounjaro prevents heart attacks, strokes and other cardiovascular problems in adults with obesity, but results aren't expected for a couple more years." [1]

1. U.S. News: Weight Drug Shown to Cut Heart Risks. Loftus, Peter. 
Wall Street Journal, Eastern edition; New York, N.Y.. 09 Aug 2023: A.3.

 

V. Čmilytė-Nielsen: užsibrėžėme tikslą liberalams grįžti kaip solidžiai, patikimai jėgai

Istorija rodo, kad konservatorių lėkščių laižytojai dingsta nuo scenos visiems laikams. Kur dabar Tautos prisikėlimo partija – 2008–2011 m. egzistavusi Lietuvos pramogų verslo atstovo Arūno Valinsko vadovaujama politinė partija, rėmusi Kubilių? Istorijos šiukšlyne. Ten ir jūs, liberalai, būsite.

Masinis miškų kirtimas Estijoje ir Lietuvoje: spėjama, kad ankstesnės apimtys buvo slepiamos

"Netaikant jokių naujų apribojimų, per artimiausius 10 metų valstybinio miško kirtimo apimtys Estijoje sumažės beveik 25%, po 60 metų bus galima iškirsti mažiau nei pusę dabartinių apimčių. Valstybiniam miškotvarkos centrui paskelbus tokias prognozes, Estijos žiniasklaida rašo, kad tai – ilgus metus slėpto ir neigto per didelio kirtimo pasekmės.

„Pasitvirtino tai, ką „Postimees“ įtarė jau daugelį metų: mes iškertame daugiau, bet tai visą laiką buvo slepiama ir neigiama“, – rašoma leidinio redakciniame straipsnyje.

Anot jo, atliktas nepriklausomas Estijos miškų vertinimas taip pat patvirtina masinį miškų kirtimą. Jeigu tvarus kirtimas būtų 7.648 ha per metus, tai 2017-2021 m. buvo iškertama vidutiniškai 11.000 ha.

Kaip teigia žiniasklaida, Valstybinis miškotvarkos centras ataskaitoje Klimato kaitos ministerijai taip pat pripažįsta, kad visuomenė daugelį metų buvo klaidinama. 

Top of Form

Bottom of Form

Top of Form

Bottom of Form

Kiekvienais metais centro pateiktus miškų kirtimo duomenis peržiūrėdavo ir tvirtindavo Aplinkos agentūra. Pernai agentūra, patvirtinusi duomenis, įspėjo, kad ji neturi teisinio pagrindo nepatvirtinti kirtimų apimčių, tačiau ateityje „galime susidurti su problemomis“. Deja, valstybės tarnautojai ir ministrai  „negalėjo, arba nenorėjo suprasti šio įspėjimo“.

„Natūraliai kyla klausimas, ar kas nors yra atsakingas už šio perteklinio kirtimo pasekmes, klausia žiniasklaida. Primindama, jog už kiekvieno melo  yra konkretus asmuo. Ir net jei to asmens profesija pasikeitė, nepraėjo tiek metų, kad būtų galima klabėti apie senaties terminą neteisėtiems veiksmams",  – rašoma postimees.ee redakciniame straipsnyje.

Tačiau Valstybinis miškotvarkos centras teigia, kad to, ką įžvelgia žiniasklaida – nėra. Nes pagrindinė kirtimų mažėjimo priežastis – saugomų miškų plotų didėjimas ūkinių miškų sąskaita.

Be to, tam įtakos turi ir ūkinio miško amžiaus. Miškas, pradėjęs augti po Antrojo pasaulinio karo, šiandien pribrendo kirtimui. Tolesnis brandžių miškų įveisimo tempas lėtėja, kartu mažėja ir atnaujinamų kirtimų plotai.

„Svarbu suprasti, kad valstybinių miškų visuma nepasikeitė: nors ūkinių miškų plotai sumažėjo, saugomų miškų plotai išaugo. Nuo 2010 metų miškuose griežtai saugomų miškų ploto dalis padidėjo nuo 16,6% iki 31,8%“, – nurodo Veiko Eltermanas, Estijos Valstybinio miškotvarkos centro atstovas.

 Komentaras

Naus Ėda

 Tas pats it Lietuvoj, ar dar Labanoras liko?"

 

In Prague, few people show support for Ukraine --- Demonstration against poverty, against NATO and against support for Ukraine

"Several thousand people took part in an anti-government demonstration in Wenceslas Square in Prague to protest against the policies of Petr Fiala's center-right coalition, including its military support for Ukraine.

The Czech Information Agency reported that approximately 10,000 people took part in the demonstration organized by the non-parliamentary opposition party Law, Respect, Knowledge (PRO). people, but this number has not been officially confirmed.

The main theme of the protest is "Czech Republic against poverty".

The demonstrators raise primarily economic problems. They protested against high energy prices and low living standards, but also against NATO membership, the potential presence of American soldiers on Czech soil and support for Ukraine, which they believed would lead to economic problems.

- Today we have taken another step to remove the stone from the path that is Petr Fiala's government - PRO leader Jindrich Reichl told the protesters. - They are agents of foreign powers, people following orders, mere puppets. And I no longer want a puppet government," Raichl said, adding that the Czech Republic should veto any attempts by Ukraine to join NATO.

Orban's policy is a role model

Raichl hailed the nationalist policies of Hungarian Prime Minister Viktor Orban as a role model and called for an alliance of Central European countries to oppose Brussels.

He also expressed support for former Slovak Prime Minister Robert Fico, who adopted a strongly anti-Western stance before the elections scheduled for September 30.

Police said the protest was peaceful.

A small counter-demonstration took place in front of the National Museum in Prague in support of Ukraine and Czech military aid for Kiev."

Prahoje paramą Ukrainai palaiko nedaug žmonių --- Demonstracija prieš skurdą, prieš NATO ir prieš paramą Ukrainai

"Keli tūkstančiai žmonių dalyvavo antivyriausybinėje demonstracijoje Vaclavo aikštėje Prahoje, protestuodami prieš Petro Fialos centro dešiniosios koalicijos politiką, įskaitant jos karinę paramą Ukrainai.

Čekijos informacijos agentūra pranešė, kad neparlamentinės opozicinės partijos Įstatymas, pagarba, žinios (PRO) surengtoje demonstracijoje dalyvavo maždaug 10 000 žmonių. žmonių, tačiau šis skaičius oficialiai nepatvirtintas.

Pagrindinė protesto tema – „Čekija prieš skurdą“.

Demonstrantai pirmiausia kelia ekonomines problemas. Jie protestavo prieš aukštas energijos kainas ir žemą gyvenimo lygį, taip pat prieš narystę NATO, galimą amerikiečių karių buvimą Čekijos žemėje ir paramą Ukrainai, kuri, jų nuomone, sukelia ekonominių problemų.

– Šiandien žengėme dar vieną žingsnį, kad pašalintume akmenį nuo mūsų kelio, Petro Fialos vyriausybę, – protestuotojams sakė PRO lyderis Jindrichas Reichlas. – Jie svetimų jėgų agentai, įsakymus vykdantys žmonės, tik marionetės. Ir aš nebenoriu marionetinės vyriausybės“, – sakė Raichlas ir pridūrė, kad Čekija turėtų vetuoti bet kokius Ukrainos bandymus prisijungti prie NATO.

Orbano politika yra sektinas pavyzdys

Raichlis gyrė Vengrijos ministro pirmininko Viktoro Orbano nacionalistinę politiką, kaip sektiną pavyzdį ir paragino Vidurio Europos šalių aljansą priešintis Briuseliui.

Jis taip pat išreiškė paramą buvusiam Slovakijos ministrui pirmininkui Robertui Fico, kuris prieš rugsėjo 30 dieną numatytus rinkimus laikėsi griežtos antivakarietiškos pozicijos.

Policija teigė, kad protestas buvo taikus.

Priešais Prahos nacionalinį muziejų įvyko nedidelė kontrdemonstracija, skirta palaikyti Ukrainą ir Čekijos karinę pagalbą Kijevui."

Darbo problema: nuotykiai ir kelionės: reikia darbo atostogų? --- Žmonės nuolat plečia nuotolinio darbo ribas. Štai kaip (ir kur) tai padaryti teisingai

   "Ashley Schwartau pabėgo į Meksikos paplūdimio miestelį, praėjus vos dviem savaitėms po to, kai pradėjo dirbti Čikagoje įsikūrusioje draudimo kompanijoje. Ne tai, kad 38 metų Schwartau yra vėlai žydinti pavasario atostogų mėgėja. Ji ir jos vyras dirba nuotoliniu būdu, todėl, kai žiema atvyko į namus Nešvilyje, Tenesyje, pora nusprendė atvykti į išsinuomotus namus atostogoms su baseinu Plaja del Karmen mieste.

 

     Kitas keturias savaites pora dirbo iš savo laikinųjų namų, o jų 4 metų sūnus lankė dvikalbę ikimokyklinę įstaigą, kurios 350 dolerių mėnesinis mokslas būtų neįtikėtinas Nešvilyje. Po darbo valandų trijulė žaidė netoliese esančiame paplūdimyje, gulėjo prie baseino arba ganėsi kaimynystėje esančiuose taco kioskuose. Po savaitę trukusių, papildomų atostogų mėnesio pabaigoje jie grįžo į Tenesį sveiki. „Dirbantiems tėvams sunku iš tikrųjų rasti atsipalaidavimo akimirkų, o tai buvo viena iš labiausiai atpalaiduojančių kelionių, į kurias kada nors buvome vykę“, – sakė Schwartau, kuri savo tinklaraštyje dokumentavo kelionę, kad įkvėptų kitus, norinčius išplėsti jų nuotolinio darbo valdymo apibrėžimą.

 

     Skirtingai nei kai kurie visą darbo dieną dirbantys „skaitmeniniai klajokliai“, kurie yra jauni, vyrai ir be vaikų, Schwartau neketina visam laikui iškeisti namų gyvenimo į darbą Lisabonoje ar Balyje. Vietoj to, Schwartau naudojo savo hibridinę „darbo vietą“, kad galėtų pasinaudoti nuotoliniu būdu patogiu darbu ir laikinai įkurti darbo vietą atokiau nuo namų rutinos ir pareigų.

 

     Kelionė taip pat leido jai sutaupyti apmokamo laisvo laiko, vis dar keliaujant – strategija, kuri patinka JAV darbuotojams, kur vidutinis darbas privačiame sektoriuje suteikia tik 11 poilsio dienų po metų darbo.

 

     Darbdaviams vis dažniau siūlant lanksčias darbo galimybes, atrodo, kad nutolusios darbo vietos yra pandemijos paspartėjusi tendencija ir išlieka galia. 2023 m. Deloitte atliktas tyrimas parodė, kad vienas iš penkių keliautojų planavo šiek tiek padirbėti savo pagrindinėse vasaros kelionėse, o daugelis naudojosi lanksčia politika, kad praleistų papildomą laiką.

 

     Vis dėlto, kliūčių apstu. Miego sutrikimas, kuris gali turėti įtakos tiems, kurie greitai keliauja per kelias laiko juostas gali sumažinti darbo našumą, smėlis sugadins jūsų kompiuterį, o pareigingai skaičiuojant valandas kvartalo nuotolyje nuo paplūdimio kviečia intensyvią baimę ką nors svarbaus praleisti darbe. Norint, kad darbo vietos veiktų, reikia subtilumo – štai kaip tai padaryti.

 

     Įeikite į (laiko) juostą

 

     Nuvykimas per toli arba krypimas neteisinga kryptimi gali išvesti iš eilės rutiną. Danas Hammelis iš Benicijos, Kalifornijos, dirba technologijų koncerne, kuris seka centrinį laiką ir siūlo darbuotojams dvi metines darbo iš bet kur savaites. Praėjusį rudenį Hammelis praleido vieną savaitę, dirbdamas iš Italijos Bolonijos miesto. „Mano valandos Europoje tikriausiai buvo apie 16 val. iki vidurnakčio“, – sakė jis apie būtinybę derintis su kolegų iš valstijų darbo dienomis. Po kelių dienų, praleistų su žmona, keliaujant netoliese esančioje Modenoje ir Parmoje, Hammeliui pasirodė sudėtingas tvarkaraštis. „Man patinka būti lovoje apie 10 val. vakare“, – sakė 45 metų Hammelis.

 

     Kad išvengtumėte raudonų akių maratonų, vadovaukitės savo natūralaus miego režimu iki optimalios laiko juostos. Hammeliui tai reiškė Maui, kur jis gegužės mėnesį dirbo nuotoliniu būdu. „Keliausi 5 val., o baigdavau apie vidurdienį“, – sakė jis. „Visą likusią dienos dalį turėtume laiko pasnausti, šiek tiek atsipalaiduoti po mano darbo dienos, eiti į paplūdimį, eiti vakarieniauti.

 

     Padarykite erdvę

 

     Nuotolinis darbas gali sukelti Instagram nuotraukas, kuriose nešiojamieji kompiuteriai guli ant paplūdimio kėdžių, tačiau tokios scenos nereiškia prasmingo produktyvumo. Deloitte išsiaiškino, kad daugiau, nei pusė keliautojų, užsisakydami apgyvendinimą, ieško darbui palankių erdvių. 73 metų Williamas DeSousa, viešųjų ryšių profesionalas iš Ostervilio (Masado valstija), trokšta daugiau erdvės, nei siūlo viešbučio kambariai: jis yra vilos žmogus.

 

     16 metų jis praleido mėnesį, dirbdamas iš Graikijos ir sužinojo, kad sienos daro stebuklus. „Mes turime skambinti telefonais arba skambinti Zoom“, - sakė jis. „Manau, kad poroms geriausiai tinka atskiros darbo vietos“. Šiais metais pora mėgausis paplūdimio ir tavernos trasa, dirbdama iš vilų Santorinyje ir Kretoje.

 

     Kiti keliautojai renkasi viešbučius, tokius, kaip Mama Shelter Shoreditch London ir Hoxton Chicago, kuriuose yra specialios bendro darbo zonos ir spartus internetas. Kad ir ką nuspręstumėte, prieš užsakydami paprašykite informacijos apie pralaidumą.

 

     Svetainė „Global Nomad Guide“, konsultuojanti nuotolinius darbuotojus, rekomenduoja ne mažesnę, kaip 50 Mbps atsisiuntimo spartą.

 

     Atsijungti

 

     Daugelis nuotolinių darbuotojų nemėgsta išjungti įrenginių, todėl po darbo gali gailėtis. Iš anksto įsipareigokite atsijungti, sakė Džeimso Madisono universiteto psichologijos profesorius ir knygos „Laimingas keliautojas: geresnių atostogų paslapčių išpakavimas“ autorius Jaime'as Kurtzas. Pasakykite sau: „Aš dirbsiu tiek valandų per dieną, o tada išeisiu ir pasinaudosiu ta vieta“, – sakė Kurtzas. Ji siūlė keliautojams ieškoti patirties, kuri visiškai pašalintų įrenginius, pavyzdžiui, važiavimą dviračiu ar maisto turą.

 

     Ir nors darbas nuotoliniu būdu gali padėti poilsiui nuvažiuoti toliau, nesupainiokite, kad darbo pabėgimai tikrai papildys atostogas. Štai kodėl daugelis dirbančių žmonių, įskaitant Schwartau ir Hammel, dirba nuotoliniu būdu, turėdami po to tikrą laisvą laiką, naudodami darbo keliones, kaip specialų kelionės laiką.

 

     Groningeno universiteto Nyderlanduose psichologijos profesorė Jessica de Bloom, tyrinėjanti neryškias darbo ir laisvalaikio ribas, mano, kad tikras atsiribojimas yra būtinas klestėjimui. Prašymas pakomentuoti šią istoriją paskatino ne biure išsiųstą pranešimą, kuriame teigiama, kad de Bloom gyvena pagal savo išvadas. „Šiuo metu mėgaujuosi atostogomis“, – rašoma automatiniame atsakyme. „Renkuosi nedirbti ir netikrinti elektroninius laiškus, nes tyrimai parodė, kad darbas per šventes gali pakenkti mano sveikatai“.

     ---

     GERIAUSIAS PATARIMAS,

     KURĮ MAN DAVĖ ŠEFAS

     Bear Grylls

     „National Geographic“ laidos „Bėgame lauke su Bear Grylls: iššūkis“ vedėjas

     „Kai pirmą kartą įstojau į kariuomenę, vienas seržantas man pasakė: „Jei tu ateisi anksčiau mažiau nei penkias minutes, tu vėluoji“. Niekada nepamiršau tų žodžių ir visada stengiausi, kad tai būtų mantra filmuojant ar dirbant. Tikrai tai pastebiu ir kitose vietose, pavyzdžiui, ekspedicijose. Tai byloja apie darbštumą ir atsidavimą.“ [1]

 

1. OFF DUTY --- The Work Issue: Adventure & Travel: In Need of a Workcation? --- People keep stretching the limits of remote work. Here's how (and where) to do it right. Jen Rose Smith. 
Wall Street Journal, Eastern edition; New York, N.Y.. 16 Sep 2023: D.4.