„Lipimas laiptais, šokinėjimas ar net tik 15 žingsnių per trumpas pertraukas pagerino biuro darbuotojų cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Sėdėjimas valandas prie stalo gali pakenkti mūsų medžiagų apykaitai ir ilgainiui prisidėti prie padidėjusio cukraus ir cholesterolio kiekio kraujyje, net ir žmonėms, kurie kitaip atrodo sveiki. Tačiau praktinis, nors ir nedidelis naujas tyrimas rodo, kad judėjimas kas 30 minučių maždaug tris minutes gali sumažinti per didelio sėdėjimo poveikį sveikatai. Tyrimas parodė, kad lipant keliais laiptais, šokinėjant, darant pritūpimus ar net atliekant vos 15 žingsnių per šias mini pertraukas pagerėjo biuro darbuotojų cukraus ir cholesterolio kiekio kraujyje kontrolės aspektai, pastebimai nenutraukiant jų darbo eigos."
„Lipimas laiptais, šokinėjimas ar net tik 15 žingsnių per trumpas pertraukas pagerino biuro darbuotojų cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje. Sėdėjimas valandas prie stalo gali pakenkti mūsų medžiagų apykaitai ir ilgainiui prisidėti prie padidėjusio cukraus ir cholesterolio kiekio kraujyje, net ir žmonėms, kurie kitaip atrodo sveiki.
Tačiau praktinis, nors ir nedidelis naujas tyrimas rodo, kad judėjimas kas 30 minučių maždaug tris minutes gali sumažinti per didelio sėdėjimo poveikį sveikatai. Tyrimas parodė, kad lipant keliais laiptais, šokinėjant, darant pritūpimus ar net atliekant vos 15 žingsnių per šias mini pertraukas pagerėjo biuro darbuotojų cukraus ir cholesterolio kiekio kraujyje kontrolės aspektai, pastebimai nenutraukiant jų darbo eigos."
Rašyti komentarą
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą