„Žmonės, kuriems patinka kalbėti viešai, yra laimingesni, nei jie mano. Aštuntajame dešimtmetyje atlikta plačiai nuskambėjusi apklausa teigė, kad amerikiečiai to bijo labiau, nei mirties. 2012 m. Karen Dwyer ir Marlina Davidson iš Nebraskos universiteto Omahoje paskelbė straipsnį, kuriame bandė pakartoti rezultatą. Jos nustatė, kad viskas buvo mažiau dramatiška, bet ne daug.
Tarp apklaustų amerikiečių studentų kalbėjimas prieš grupę iš tiesų buvo dažniausia baimė, pranokstanti finansines problemas, vienatvę ir mirtį. Kai respondentų buvo paprašyta įvertinti savo fobijas, mirtis iškėlė viešąjį kalbėjimą į pirmąją vietą. Tačiau šios perspektyvos pergalės nereikėtų perdėti. Niūrioji pjovėja labiausiai gąsdino penktadalį studentų; tačiau beveik tiek pat, 18 %, nurodė, kad pagrindinė jų baimė yra atsistoti ir kalbėti viešai. Apibendrinant, ši pagrindinė biuro veikla daugeliui žmonių sukelia didelį nerimą.
Glosofobams yra daugybė naminių patarimų. Tiesiog būkite savimi (tai ignoruoja faktą, kad „tikrasis jūs“ verčiau būtų miręs) nei vesti pristatymą). Įsivaizduokite, kad jūsų auditorija vilki apatinius (dėl visiškai neaiškių priežasčių). Kalbėkite apie dalykus, kuriuos gerai suprantate (kai norint pasiekti karjeros laiptų daugelyje darbų reikia visiškai priešingai).
Geresnį patarimą galite gauti iš profesijos, kuri tikrai žino, kaip apsimesti ir vaidinti: vaidybos. Teatro mokyklos reguliariai siūlo bendravimo koučingą (jei jums patinka klausytis žeminamų žurnalistų, galite išgirsti savo apžvalgininko patirtį RADA Business, garsaus Londono vaidybos koledžo atšakoje, naujausioje mūsų „Boss Class“ tinklalaidės serijoje). Neseniai išleistoje Michaelo Chado Hoeppnerio knygoje „Don’t Say Um“ pateikiami aktoriaus, tapusio treneriu, patarimai, kaip pristatyti.
Profesionalių atlikėjų patarimus galima suskirstyti į tris pagrindines žinutes. Pirma, pristatymas yra labai fizinė veikla. Kate Walker Miles, viena iš RADA Business trenerių, įspėja nestovėti tiesiai ištiestomis kojomis; šiek tiek sulenkti keliai suteikia didesnį stabilumą. Ji pabrėžia balsių svarbą perteikiant emocijas, o tai reiškia, kad žandikaulį reikia atverti plačiau, nei natūraliai norėtumėte. Jos apšilimo pratimai apima gana žiaurų kramtomųjų raumenų masažą. raumenys – įsivaizduokite Edvardą Munchą ir suprasite mintį – ir šiek tiek teatrališko žiovavimo. Kad pasiektų atsipalaidavusią laikyseną, ji prašo klientų įsivaizduoti, kad juos laiko begalinio ilgio „auksinis siūlas“, kylantis iš jų galvų.
Antra, padeda sulėtinti kalbos tempą – leisti daryti pauzes, neskubėti užpildyti tylos „er“, „um“ ir kitomis žodinėmis šiukšlėmis. Ponas Hoeppneris rekomenduoja naudingą techniką, vadinamą pirštų ėjimu, kai kalbant rodomuoju ir viduriniu pirštais vedžiojate per stalą ir žengiate „žingsnį“ tik tada, kai žinote, koks bus kitas žodis ar mintis. Net ir vieną kartą tai padaryti yra įdomus pratimas: priversdami skirti laiko žodžių pasirinkimui, tie užpildo garsai pradeda nykti ir kalba tampa tikslesnė.
Trečia, nesikoncentruokite į save (arba, pasak ponios Walker Miles, išjunkite „asmenukių vaizdą“). Per dažnai kalbėtojai susitelkia į tai, kaip jiems sekasi – kiek minučių liko? ar aš paraustu? – o ne į savo auditorijos patirtį. Kad padėtų sukelti tinkamą emocijoms foną, aktoriai naudoja techniką, vadinamą „vaidinimu“, kai savo eilutėms priskiria pereinamąjį veiksmažodį („nuraminti“, „masalas“, „suvilioti“, „atbaidyti“), kad paaiškintų personažo tikslą. Ketvirčio atnaujinimo emocinis diapazonas gali neatitikti „Karaliaus Lyro“, tačiau vadovai vis tiek turėtų išsiaiškinti, ką nori, kad publika jaustų.
Kai kurios iš šių technikų gali atrodyti svetimos. Įsivaizduoti, kad jus laiko auksinis siūlas, tuo pačiu metu, kai jūs suminkštinate kelius, ištempiate žandikaulį ir pirštais vedžiojate žodžius, tikrai verta pirmiausia išbandyti namuose. Tačiau jų vertė taip pat akivaizdi. Neįprastos profesijos dažnai gali išmokyti vadovus mažiau, nei jie teigia (ko laisvasis nardymas gali išmokyti jus apie biudžeto sudarymą? Atsakymas: absoliučiai nieko). Vaidyba tikrai gali kai ko išmokyti apie bendravimą.“ [1]
1. The secrets of public speaking. The Economist; London Vol. 455, Iss. 9449, (May 24, 2025): 61.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą