What to do if you have Covid-19?

"If you can, get an oximeter, a magical little device that measures your pulse and blood oxygen level from your fingertip. If you become sick and your oxygen dips below 95 or you have trouble breathing, go to the emergency room. Don’t wait.

If you have chest symptoms, assume you may have pneumonia and call a doctor or go to the E.R. Sleep on your stomach, since much of your lungs is actually in your back. If your oxygen is stable, change positions every hour. Do breathing exercises, a lot of them. The one that seemed to work best for me was pioneered by nurses in the British health system and shared by J.K. Rowling, author of the Harry Potter series." [1]

During the pandemic the getting of the oximeter is not easy. Better do it when you are still healthy.




1. Original advice and more information is here.

Ką daryti, jei užsikrėtėte Covid-19?

"Jei galite, įsigykite oksimetrą, stebuklingą mažą prietaisą, kuris per odą matuoja pulsą ir deguonies kiekį jūsų piršto kraujyje. Jei susergate ir deguonies kiekis sumažėja žemiau 95 arba jums sunku kvėpuoti, kreipkitės į greitosios pagalbos skyrių. Nelaukite.

Jei turite krūtinės simptomų, galvokite, kad tai gali būti plaučių uždegimas, paskambinkite gydytojui arba kreipkitės į greitosios pagalbos skyrių. Miegokite ant pilvo, nes didžioji dalis jūsų plaučių yra nugaros pusėje. Jei jūsų kraujo deguonies lygis yra stabilus, keiskite pozicijas kas valandą. Atlikite kvėpavimo pratimus, atlikite jų daug. Tai, kas iš jų atrodo geriausiai, buvo sugalvota britų sveikatos sistemos slaugytojų  ir tuo pasidalino J.K. Rowling, „Hario Poterio“ serijos autorė. (Smulkiau apie tai - čia).

 Pandemijos metu oksimetrą gauti nėra lengva. Geriau tai darykite, kol dar esate sveikas.

Kam numarinote tiek daug žmonių, švedai? Koks tikslas?

"Švedijos pareigūnai pasirinko neįgyvendinti visos šalies karantino, tikėdami, kad žmonės padarys viską, kad išliktų saugūs. Mokyklos, restoranai, sporto salės ir barai liko atviri, buvo vykdomos socialinio atsiribojimo taisyklės, o susirinkimai buvo ribojami 50 žmonių.

Deja, visoje Švedijoje epidemijos metu mirė beveik 30 procentų daugiau žmonių, nei įprasta šiuo metų laiku. Tai yra panašiai, kaip JAV ir daug daugiau, nei nedidelis padidėjimas kaimyninėse šalyse. Nors Švedija yra didžiausia šalis Skandinavijoje, visose Skandinavijos valstybėse yra stipri visuomenės sveikatos priežiūros sistema ir mažas sveikatos priežiūros netolygumas.

„Tai nėra labai džiuginantis palyginimas Švedijai, kurioje yra tokia puiki visuomenės sveikatos sistema“, - teigė Andrew Noymeris, Kalifornijos universiteto Irvinoje demografas. "Nėra jokios priežasties, kad Švedijai turėtų būti tiek blogiau nei Norvegijai, Danijai ir Suomijai." [1]

Net ir visiškai neužsiblokavus, Švedijos ekonomika katastrofiškai nukentėjo. Preliminarūs duomenys rodo, kad Švedija patyrė panašų ekonominį poveikį kaip ir jos kaimynės: Švedijos centrinis bankas projektuoja, kad šalies G.D.P. šiemet sumažės nuo 7 iki 10 procentų, tai yra maždaug tiek pat, kiek ir likusiuje Europoje. (Europos Komisija prognozuoja, kad E.U ekonomika sumažės 7,5 proc.)"

 1. Kur švedų problemos esmė? 

"Švedų strategija daugiausia grindžiama tuo, kad vyriausybė pasitiki visuomene laikytis Visuomenės sveikatos agentūros rekomendacijų dėl higienos ir socialinio atsiribojimo - neprivalomo uždarymo. Kadangi Švedija apmoka nedarbingumo atostogas ir švedai gauna kompensaciją už sergančių vaikų priežiūrą, dauguma iš jų turi paskatinimą likti namuose, jei turi kokių nors „Covid-19“ simptomų, o tai yra pagrindinė rekomendacija."

Tai ir yra svarbiausia kvaila rekomendacija. Daug žmonių nešioja šį virusą, neturėdami jokių ligos simptomų. Todėl šios ligos plitimą sukontroliuoja tik visiškas griežtas karantinas. Todėl Švedijoje tiek daug mirčių.

Spaudimas Kinijai auga

"Tuo tarpu komercijos departamentas teigia, kad užkerta kelią Kinijos telekomunikacijų milžinės „Huawei“ ir jos tiekėjų galimybėms naudotis amerikiečių technologijomis ir programine įranga - tai yra dar didesnis spaudimas šiai Kinijos įmonei ir padidina įtampą su Pekinu.

Trumpo administracija ir Senato respublikonai šią savaitę padidino spaudimą Pekinui ir iš kitos pusės, grasindami sankcijomis Kinijai dėl koronaviruso protrūkio, kilusio Uhano mieste."

Daugėja požymių, kad „Sars-CoV-2“ sukeliantis virusas taip pat gali plūduriuoti oru.

"Iš pradžių tai buvo dainininkas, paskui beveik visas choras. Kai kovo 10 d. Skagit slėnio choralo nariai susitiko repeticijai, jie anaiptol nebuvo be reikalo neatsargūs. Jie žinojo apie daugybę mirčių Niujorke, žinojo, kad naujasis „Sars-CoV-2“ koronavirusas gali kelti pavojų. Todėl jie, prieš susitikdami Vašingtono valstijoje, ėmėsi atsargumo priemonių. Dezinfekavimo priemonės buvo paruoštos - ir visi, kaip anksčiau buvo sutarę el. paštu, susilaikė nuo sveikinimų ir bučinių: apsikabinimai ir bučiniai buvo draudžiami.

Bet vis dėlto repeticija peraugo į katastrofą. Kadangi vienas iš dainininkų nešiojo „Sars-CoV-2“, tai 53 iš 60 mėginio dalyvių tapo repeticijos metu užkrėsti koronos virusu. Trys dainininkai pateko į ligoninę, du mirė. Tai, kad virusas taip masiškai pasklido po vieną grupę, daugelio ekspertų akimis yra dar vienas ypač nemalonios „Sars-CoV-2“ savybės požymis: jie mano, kad virusą perduodaa ne tik čiaudulys, kosulys ir seilių taškymas kalbant. Deja, kalbant, lašelių infekcija gali plisti taip pat ir smulkesnio aerozolio pavidalu. Tai ypač smulki migla, kurioje yra virusų, kuri atsiranda, normaliai kvėpuojant ir kalbant (o ypač dainuojant) ir ilgą laiką išlieka ore. „Manau, jūs turite galvoti, kad viruso aerozoliai perduodami“, - sakė Berlyno koronos viruso ekspertas Christianas Drostenas iš SZ ir taip pat nurodo iš Honkongo atliktus matavimus, kur pusė virusų, kuriuos išskiria žmonės, gali būti randami aerozoliuose. Jis pabrėžia, kad įrodymai dar nėra galutinai pateikti, tačiau įrodymų padaugėjo.

Kovo viduryje Montanos universiteto mokslininkai jau paskelbė žurnale „New England Journal of Medicine“, kad „Sars-CoV-2“ ilgą laiką išliko mažyčiuose lašeliuose, tačiau atliekant gryną laboratorinį eksperimentą. Jie iš skysčio, užteršto virusais, mašina padarė aerozolį. Tai nebūtinai turi reikšmės žmonių infekcijoms, tačiau dalelės kybojo ore tris valandas ir liko infekcinės tiek pat ilgai. Tuomet Singapūro ir Nebraskos mokslininkams pavyko aptikti aerozolius su viruso genais tų kambarių, kuriuose buvo „Covid-19“ pacientai, ore - daugiau nei dviejų metrų atstumu nuo pacientų. (Bet jie neieškojo virusų, kurie galėtų daugintis ląstelėse.) O tyrime iš Wuhano mokslininkai išmatavo aukštą aerozolių koncentraciją, ypač tose ligoninės vietose, kur jo ypač daug. Visa tai vis dar galutinai neįrodo, kad tokiu būdu perduodama infekcija tarp žmonių. Tačiau kai kuriuos įvykius, pavyzdžiui, greitą išplitimą choruose ar restoranuose, vargu ar galima paaiškinti kitaip, nei sustingusio ore koronaviruso rūko debesimis.

Jei aerozolių perdavimas patvirtinamas, tai turi įtakos apsaugai nuo koronos. Nes atstumas padeda nuo žinomos lašelinės infekcijos, bet ne nuo aerozolių. Kadangi aerozolių lašelių skersmuo yra mažesnis nei penki mikrometrai, jie ilgą laiką būna ore. Kita vertus, storesni lašai nusėda ant žemės siauroje vietoje aplink juos atpalaiduojantį žmogų. Tai yra atstumo nuo 1,5 iki dviejų metrų taisyklių fonas. Šviežias oras ir oro judėjimas padeda išvengti aerozolių. Nes kiekvienas vėjelis pašalina virusą ir praskiedžia rūką. Būtinos pasekmės: geras vėdinimas, ventiliatoriai - ir judėjimas lauke."

Būtent todėl vokiečių mokiniai šiltai apsirengia, atidaro mokyklose langus ir duris. Lietuvoje apie aerozolius ir vėdinimą tylim. Be reikalo.

Kaip darbdaviai kontroliuoja dirbančius namuose

"Amerikos radijas NPR praneša, kad darbuotojai susiduria su sustiprinta darbdavių priežiūra, nes daugelis įmonių pereina prie nuotolinio darbo. NPR naudoja 25 metų elektroninės komercijos darbuotojo pavyzdį, kuriam, kaip pranešama, buvo pavesta įdiegti stebėjimo programas savo kompiuteryje, kaip nuolatinio darbo sąlygą.

Konkrečiai, šiam elektroninės komercijos darbuotojui ir jo kolegoms buvo pavesta asmeniniuose kompiuteriuose įdiegti programinę įrangą, vadinamą „Hubstaff“, kad būtų galima sekti jų pelės judesius ir klaviatūros paspaudimus bei įrašyti aplankytą svetainę. Taip pat jiems buvo liepta į telefoną įdiegti programą, vadinamą Sheets, kad darbo valandomis būtų rodoma jų buvimo vieta.

Darbuotojas pasakojo NPR: „Mūsų yra penki. Ir mes visada ateidavome į darbą. Mes visada atvykdavome laiku. Nebuvo jokios priežasties pradėti stebėti mūsų buvimo vieta. “ Darbuotojas kalbėjo su NPR anonimiškai, nes bijojo, kad gali prarasti darbą.

Kitam mažos Minesotos įmonės darbuotojui jo darbdavys nurodė įdiegti programinę įrangą, pavadintą „Time Doctor“, kuri atsisiunčia vaizdo įrašus iš darbuotojų ekranų, kol jie dirba. Jis taip pat gali fotografuoti darbuotoją per savo interneto kamerą kas dešimt minučių.

„Jei kelias minutes nedirbate, einate į vonios kambarį ar pan., pasirodys iššokantis langas ir sakys:„ Turite 60 sekundžių, kad vėl pradėtumėte dirbti, arba mes pristabdysime jūsų laiką “, - sakė darbuotojas."

Paprasčiausi ledai, pagaminti, naudojant stiklainį su prisukamu dangteliu

"Ingredientai 

• 1 puodelis riebios grietinėlės
• 1 ½ šaukšto granuliuoto cukraus
• 1 ½ šaukštelio vanilės ekstrakto
• Žiupsnelis druskos
• 0,5 litro stiklainis su prisukamu dangteliu 

Išeiga: Apie tris porcijas. 

Metodas 

1. Į stiklainį supilkite grietinėlę, cukrų, vanilę ir druską ir sandariai užsukite dangtelį.
2. Stipriai suplakite, kol grietinėlė sutirštės ir beveik padvigubės, o tai turėtų užtrukti apie penkias minutes. Jūs žinosite, kad jau baigėte, kai mišinio tūris padvigubėja ir jis yra tokios, kaip pyrago tešlos, konsistencijos.3. Šaldykite šaldiklyje mažiausiai 3 valandas."