"Nėra gėdinga senti. Galų gale visi pasensime, nors kai kurie pasens grakščiau, nei kiti. JAV 80-metis prezidentas atrodo ir elgiasi pagal jo amžių. Tačiau daugelis žmonių išlieka protiškai judrūs ir fiziškai energingi iki 90 metų.
Yra kažkas tokiam posakyje, kad amžius yra tik skaičius. Mokslininkai vis dažniau skiria chronologinį ir biologinį amžių. Kas nors gali būti biologiškai jaunesnis arba vyresnis, nei jo metai žemėje, priklausomai nuo to, kaip sensta jo kūnas ir ląstelės.
Geriausias šio skaičiaus matas gaunamas iš mūsų telomerų – DNR gijų, kurios uždengia chromosomų galus ir apsaugo genus.
Telomerai trumpėja kiekvieną kartą, kai ląstelė replikuojasi, o tai kartojasi senstant. Kai telomerai tampa per trumpi, ląstelės miršta arba sensta – jos visam laikui nustoja daugintis. Senstančios ląstelės gali kauptis audiniuose ir siųsti uždegiminius signalus, kurie pažeidžia netoliese esančias ląsteles ir prisideda prie ligų, tokių, kaip osteoartritas ir Alzheimerio liga.
Kai kurie žmonės gimsta turėdami ilgesnius telomerus dėl genetinio paveldėjimo ir motinos sveikatos. Motinos, turinčios didesnį nerimą, prastesnę mitybą ir nesveiką gyvenimo būdą, dažniau gimdo kūdikius, kurių telomerai yra trumpesni. Taigi, kai kurie žmonės savo gyvenimą pradeda biologiškai jaunesni už kitus, nors skirtumai nėra matomi be tam tikrų metodų.
Aplinkos ir gyvenimo būdo veiksniai taip pat daro didelę įtaką telomerų trumpėjimui senstant. Rūkymas, nesaikingas gėrimas, tarša, stresas, socialinė izoliacija ir perdirbto maisto valgymas, be kita ko, sukelia oksidacinį stresą, dėl kurio telomerai trumpėja greičiau. Oksidacinis stresas taip pat sukelia tiesioginį audinių pažeidimą. Jei kai kurie žmonės jaučiasi taip, lyg per pandemiją pasentų greičiau, jie gali būti teisūs.
Kita vertus, fizinis aktyvumas, aukštas socialinės paramos lygis ir sveika mityba, kurioje gausu antioksidantų, gali sulėtinti telomerų trumpėjimo greitį ir sumažinti oksidacinį stresą. Taigi, sveikas gyvenimo būdas ne tik sumažina lėtinių ligų riziką; jie taip pat lėtina senėjimo procesą.
Daugybė tyrimų nustatė ryšį tarp telomero ilgio ir širdies ligų, vėžio, pažinimo nuosmukio ir kitų su senėjimu susijusių ligų. Praėjusį mėnesį paskelbtame tyrime nustatyta, kad trumpesni telomerai buvo susiję su depresijos simptomais, pažinimo sutrikimais ir didesniu uždegiminio citokino IL-6 kiekiu, kurį išskiria senstančios ląstelės, tarp fiziškai sveikų 60–79 metų amžiaus žmonių.
Žmonės, turintys trumpesnius telomerus, taip pat linkę mirti jaunesni, nors neaišku, ar telomerų ilgis riboja gyvenimo trukmę. Vienas tyrimas parodė, kad vyresni, nei 60 metų žmonės, turintys trumpesnius telomerus, tris kartus dažniau miršta nuo širdies ligų ir aštuonis kartus dažniau nuo infekcinių ligų.
Jaunesnės kartos taip pat biologiškai sensta greičiau, nei vyresni. 2019 m. atliktas Blue Cross Blue Shield tyrimas atskleidė, kad tūkstantmeči kartos žmonių psichinė ir fizinė sveikata blogėjo greičiau, nei ankstesnės kartos, ir prognozuojama, kad mirtingumas gali padidėti daugiau, nei 40%, palyginti su to paties amžiaus gen-Xers. Taip yra iš dalies dėl to, kad tūkstantmečiai turi didesnį depresijos lygį, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, hipertenziją ir aukštą cholesterolio kiekį. Pažymėtina, kad per pastarąjį dešimtmetį tarp jaunų suaugusiųjų padaugėjo mirtinų insultų ir širdies priepuolių. Ar 30 yra naujas 50?
Biotechnologijų startuoliai tiria farmacinius gydymo būdus, kad sulėtintų arba sulėtintų senėjimo padarinius. Viena iš strategijų gali būti telomerų pailginimas, tačiau kai kurie mokslininkai nerimauja, kad tai gali sukelti vėžį. Suaktyvinus fermentą, kuris neleidžia telomerams sutrumpėti ir žūti, taip pat gali atsirasti vėžinių ląstelių, kurios gali daugintis neribotą laiką.
Kita strategija yra išvalyti senstančias ląsteles, kurios gali sukelti papildomą audinių pažeidimą. „Unity Biotechnology“, remiama Jeffo Bezoso ir Peterio Thielio, tiria vaistus, kurie naikina senstančias ląsteles. 2016 m. atliktas tyrimas parodė, kad, išvalius senstančias ląsteles pelei, gimusiai tą pačią dieną, iš tos pačios vados ir užaugintai tokiomis pat sąlygomis kaip ir jos brolis, ji atrodė jaunesnė, o katarakta ir stuburo sulinkimas atsirado vėliau. Pašalinus senstančias ląsteles, pelės gyvenimo trukmė pailgėjo net trečdaliu.
Kalbant apie pažinimo nuosmukio atidėjimą, šiuo metu kuriama šimtai gydymo būdų, kuriuose naudojamos skirtingos strategijos. Tačiau atrodo, kad natūraliausias požiūris – sveikas gyvenimo būdas ir mažesnis stresas – sumažina demencijos išsivystymo riziką.
Praėjusią savaitę Amerikos medicinos asociacijos žurnale atliktas tyrimas parodė, kad vyresnio amžiaus žmonėms, patiriantiems didesnį streso lygį, daugiau, nei 50% didesnė tikimybė patirti pažinimo sutrikimą, net ir prisitaikius prie socialinių, ekonominių ir gyvenimo būdo veiksnių, tokių kaip mankšta ir alkoholio vartojimas, skirtumų.
Alzheimerio liga taip pat siejama su trumpesniais telomerais. Tačiau mįslinga tai, kad kai kurių žmonių smegenyse yra visi patologiniai ligos požymiai, bet jie nepatiria simptomus.
Mokslininkai įtaria, kad šie žmonės turi didesnį kognityvinį rezervą, ty atsparumą smegenų pažeidimams, kurie yra susiję su aukštuoju išsilavinimu, psichiškai sudėtinga veikla ir sveika gyvensena.
Tai iš dalies paaiškina, kodėl kai kurie 90-mečiai vis dar yra aštrūs, o kai kurie 80-mečiai prarado sugebėjimus. Ar JAV prezidentas Bidenas per senas kandidatuoti į perrinkimą? Galbūt ne chronologiškai, bet jo telomerai beveik neabejotinai parodytų, kad jo gebėjimai greitai mažėja." [1]
1. The Science of Aging
Finley, Allysia. Wall Street Journal, Eastern edition; New York, N.Y. [New York, N.Y]. 13 Mar 2023: A.17.
Komentarų nėra:
Rašyti komentarą